วันอาทิตย์ที่ 4 มีนาคม พ.ศ. 2561

ทายนิสัย จากริ้วรอยบนใบหน้า

ทายนิสัย จากริ้วรอยบนใบหน้า

แสงแดด และอายุที่เพิ่มขึ้น ล้วนเป็นสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย เพราะเมื่อคนเราอายุครบ 20 ปี ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนทดแทนลดลง 1% ทุกๆ ปี ทำให้ผิวสวยๆ เกิดริ้วรอย แห้ง ไปจนถึงสูญเสียวอลลุ่มเมื่ออายุมากขึ้น นอกจากนี้การแสดงสีหน้าและอารมณ์ก็ยังเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอย แต่เราก็ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องหยุดยิ้มหรือหัวเราะเพื่อไม่ให้เกิดริ้วรอย เพราะปัจจุบันมีเทคโนโลยีมากมายที่ช่วยลดเรือน รวมทั้งป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัย การทาครีมกันแดดอยู่เสมอมีส่วนช่วยปกป้องผิวจากความหมองคล้ำและริ้วรอยก่อนวัย การทำเลเซอร์เพื่อกระตุ้นคอลลาเจน หรือการฉีดสารโบทูลินัมทอกซินเพื่อลดเลือนริ้วรอย รวมทั้งการฉีดสารเติมเต็ม หรือ ฟิลเลอร์ ที่ช่วยเติมเต็มร่องรอยลึก ก็ทำให้เรายิ้มหรือหัวเราะ รวมทั้งทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างไม่ต้องกังวลอีกต่อไป

ที่มา Apex Profound Beauty

วันพฤหัสบดีที่ 17 พฤศจิกายน พ.ศ. 2559

"ดื่มน้ำอัดลม 0 แคลอรี่ ช่วยลดน้ำหนักได้"


อากาศร้อนอ้าวๆ อย่างเมืองไทยนี่ ชวนให้อยากดื่มอะไรซ่าๆ เย็นๆ ดับกระหายจริงๆ แน่นอนว่าเมื่อเกิดความรู้สึกนี้ขึ้น หลายคนเลือกที่จะคว้าน้ำอัดลมเย็นๆ มาดื่มดับความร้อน ในขณะที่หลายคนบอกว่า กำลังลดน้ำหนักอยู่ เลยหันไปคว้าน้ำอัดลม 0 แคลอรี่ หรือน้ำอัดลมสูตรปราศจากน้ำตาลมาดื่มแทน
       
       แต่คุณผู้อ่านทราบไหมว่า การดื่มน้ำอัดลม 0 แคลอรี่ซึ่งใช้น้ำตาลเทียมให้ความหวานแทนน้ำตาลจริงเหล่านี้ อาจไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก มาดูเหตุผลกันว่าทำไมยิ่งดื่มยิ่งหิว

 จากงานวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร Cell Metabolism พบว่า การบริโภคน้ำตาลเทียมต่อเนื่อง กระตุ้นกลไกในสมอง ส่งผลให้สมองโหยหาอาหารมากขึ้น หิวเก่งขึ้น และกินมากขึ้นกว่าปกติราว 30% ซึ่งแน่นอนว่า เป็นการกินไปแบบไม่ค่อยรู้ตัวเท่าไร
       
       
** เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลิน **
       พบว่า เมื่อกินน้ำตาลเทียมร่วมกับอาหาร จะส่งผลให้ระดับน้ำตาลและอินซูลินในเลือดขึ้นสูงกว่าการกินอาหารกับน้ำเปล่า นั่นหมายความว่า แม้น้ำตาลเทียมจะไม่ใช่น้ำตาล แต่ก็กระตุ้นการตอบสนองของอินซูลินในร่างกาย และมีความเป็นไปได้ ที่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนลงพุงหรือเบาหวานได้เช่นกัน

       สรุปง่ายๆ ว่า ถ้าอยากจะลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพแล้วล่ะก็ น้ำอัดลม 0 แคลอรี่อาจไม่ใช่คำตอบที่ดีที่สุด หันมาดื่มน้ำเปล่า น้ำแร่อัดแก๊ซ หรือ Infused water (น้ำแช่ผลไม้สด) น่าจะเป็นคำตอบที่ดีกว่า ส่วนน้ำอัดลมเหล่านี้ เอาไว้จิบแก้กระหายนานๆ ที จะดีกับสุขภาพในระยะยาวมากกว่า

ที่มา Pleasehealth Books

วันอังคารที่ 25 ตุลาคม พ.ศ. 2559

"ส่องเทรนด์ ว้าวความงามเกาหลี ปีหน้า"


ปฏิเสธไม่ได้ว่า เทรนด์ความงามจากเกาหลี เป็นหนึ่งในเทรนด์ที่มีอิทธิพลต่อวงการเครื่องสำอางบ้านเราอย่างมากในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็น กระแสของบีบีครีม ซีซีครีม หรือคุชชั่น ที่ฮิตติดลม สร้างแรงสั่นสะเทือนไปทั้งตลาด จนแบรนด์ฝั่งยุโรปก็ยังต้องทำเวอร์ชั่นของตัวเองออกมาเพื่อรับมือกับการแข่งขัน และไม่ให้โอกาสการทำตลาดต้องหลุดลอยไป
ล่าสุด ในงานสัมมนาบียอน บิวตี้ อาเซียน-แบงคอก 2016 “โซน ซง มิน” นักวิจัยจากองค์การอุตสาหกรรมเครื่องสำอางเกาหลี ได้ฉายภาพของเทรนด์ความงามเกาหลีที่จะเกิดขึ้นในปีหน้า ตลอดจนปัจจัยที่จะเข้ามากระตุ้นให้ตลาดเติบโต ปัจจัยเสี่ยงที่ต้องระวัง รวมถึงพฤติกรรมการบริโภคของหนุ่มสาวเกาหลียุคใหม่ ที่จะสะท้อนกลับมายังตลาดเครื่องสำอางไทยในไม่ช้า
“โซน” ชี้ว่า สิ่งที่ต้องจับตาดูในภาพใหญ่ก็คือ ภาวะของเศรษฐกิจตกต่ำที่เกิดขึ้นทั่วโลก ราคาน้ำมัน สถานการณ์ความสัมพันธ์กับเกาหลีเหนือ ความสัมพันธ์ทางการทูตและการค้ากับจีน ตลอดจนปัจจัยในประเทศ จากอัตราการว่างงานที่เพิ่มขึ้น วิกฤตในบริษัทที่เป็นอุตสาหกรรมหลักของเกาหลี เช่น การล้มละลายของบริษัทนำเข้า-ส่งออกสินค้า “ฮานจิน” หรือการเรียกคืนสินค้าที่มีปัญหาของ “ซัมซุง”


ส่วนปัจจัยบวกที่ยังเป็นแรงส่งให้อุตสาหกรรมความงามของเกาหลียังสามารถเติบโตต่อไปได้ก็คือการตอบรับที่ดีจากตลาดและนักท่องเที่ยวจีนและกระแสของเครื่องสำอางเกาหลีที่แพร่หลายมากขึ้น เช่น ในยุโรป รัสเซีย ฯลฯ นอกเหนือจากแถบเอเชีย จากการสนับสนุนจากรัฐบาล ซึ่งถูกทำอย่างเป็นระบบพร้อม ๆ กับทั้งด้านเอ็นเตอร์เทนเมนต์ เช่น ละคร, นักร้อง, ดารา ฯลฯ
ซึ่งในช่วงที่ผ่านมาแบรนด์ต่าง ๆ ก็มีการปรับตัวเพื่อรองรับโอกาสที่จะขยายออกไปมากขึ้น เช่น จากเดิมโทนสีของแป้ง หรือรองพื้น จะเหมาะกับคนผิวขาวเป็นหลัก แต่ในปัจจุบันจะมีเฉดสีที่พัฒนาขึ้นอย่างหลากหลาย เพื่อให้เหมาะกับสีผิวของคนในประเทศต่าง ๆ โดยเฉพาะในแถบอาเซียน รวมถึงไทย
“เดิมทีแบรนด์เกาหลีจะมีแค่ 1 – 2 เฉด คือขาว และขาวมากเท่านั้น ปัจจุบันผู้ผลิตได้พัฒนาให้มีเฉดเหลือง เบจ ชมพู ฯลฯ เกือบ 10 เฉด สร้างความหลากหลาย ให้โดนใจผู้บริโภคมากที่สุด”
ขณะที่ด้านของพฤติกรรมการบริโภคสินค้านั้น เขาพบว่า สิ่งที่เกิดขึ้นอย่างชัดเจนเลยก็คือ การที่เกาหลีกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ คือมีอัตราการเกิดน้อย คนมีอายุยืนขึ้น ซึ่งบางชุมชนมีผู้ที่อายุมากกว่า 68 ปี เป็นสัดส่วนกว่า 20% ในขณะที่ช่วงอายุของคนที่เริ่มใช้สินค้าความงามนั้นมีตัวเลขน้อยลงทุกปี สินค้าจึงมีช่องทางที่จะทำตลาดทั้งกลุ่มเด็ก วัยรุ่นไปจนถึงผู้ใหญ่มากขึ้น
และด้วยความเร่งรีบในชีวิตประจำวัน สภาพอากาศที่ร้อนขึ้น ทำให้เทรนด์ของสกินแคร์ เช่น ครีม เซรั่ม มอยส์เจอไรเซอร์ ฯลฯ ต้องเป็นสูตรที่บางเบา มีฟังก์ชั่นการใช้งานที่หลากหลายในผลิตภัณฑ์ชิ้นเดียว สามารถใช้ได้ง่าย และมีประสิทธิภาพ เช่น สกินแคร์ที่ช่วยทั้งเรื่องกระจ่างใสและต่อต้านริ้วรอยภายในตัว, ซีซีครีมที่ช่วยเรื่องกระชับรูขุมขนและมีสารกันแดดในตัวหรือคลีนซิ่ง ที่จะได้รับความนิยมและพัฒนาให้มีความหลากหลายยิ่งขึ้น เพราะการใช้ครีมกันแดดที่เพิ่มขึ้น ตลอดจนปัญหามลภาวะเป็นพิษ เช่น ฝุ่นเหลือง ที่พัดมาจากฝั่งมองโกเลียและจีน
นอกจากนี้ เทรนด์ของการปรุงส่วนผสมตามความต้องการเฉพาะแบบของลูกค้า (Customization) ก็มีแนวโน้มที่จะเติบโตสูงอีกเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ ดีไซน์ เช่น แบรนด์อินนิสฟรี ที่เปิดให้ลูกค้าสามารถเลือกลวดลายของตลับคุชชั่นได้ หรือสามารถเลือกสีสันที่ชอบ เช่น แบรนด์ลาเนจ ในเครือบริษัทอมอร์ แปซิฟิค ที่มีมุม “ลิปบาร์” ให้ลูกค้าเลือกสีลิปสติกแบบทูโทน ที่ฮิตจากละครเรื่องเดสเซ็นแด้นท์ออฟเดอะซัน ประกอบด้วย 14 เฉดสี สำหรับริมฝีปากด้านใน และ 12 เฉดสีสำหรับริมฝีปากด้านนอก
รวมถึงบริษัทแอลจี เฮาส์โฮลด์แอนด์เฮลท์แคร์ ที่เตรียมจะเปิดร้านเครื่องสำอางที่ลูกค้าสามารถเลือกสีสัน หรือส่วนผสมที่ต้องการเองได้ภายในปีหน้า โดยที่ลูกค้าจะได้รับการทดสอบสภาพผิวในเบื้องต้น ก่อนเลือกสูตร หรือสารสกัดที่ตัวเองมีความต้องการ และเหมาะกับผิว
ซึ่งส่วนผสมที่กำลังเป็นที่นิยมในตอนนี้ ต้องเป็นสารสกัดที่มาจากธรรมชาติ “โซน” ระบุว่า ผู้ผลิตรายใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นอมอร์แปซิฟิค ก็โฟกัสการพัฒนาสารสกัดจากโสมเกาหลี (พาแน็ก จินเซง) คลาแรงส์ มีผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของอะเซโรลา เชอร์รี่และกัวรานา หรือเดอะบอดี้ช็อป ที่มีคอนเซ็ปต์ว่าสินค้าต้องมาจากธรรมชาติ 100%
และเพื่อหาจุดเด่นให้กับผลิตภัณฑ์ ส่วนผสมดังกล่าวจะต้องมาจากแหล่งที่หายาก มีน้อย เพื่อเพิ่มมูลค่าให้กับสินค้า ซึ่งการแข่งขันในรูปแบบของส่วนผสมพิเศษจะเข้ามามีบทบาทในอุตสาหกรรมนี้มากขึ้น
ส่วนรูปแบบแพ็กเกจจิ้งหน้าตาของสินค้าขั้นสุดท้ายที่มีส่วนสำคัญในการจูงใจผู้บริโภคในช่วงนี้ ต้องออกแบบให้มีความเรียบง่าย แต่ดูแพง ด้วยโทนสีหลักคือ ขาว – ดำ ขณะเดียวกันก็ต้องมีความทันสมัยด้วย เช่นเทรนด์ที่กำลังโดนใจลูกค้าวัยรุ่นมาก ๆ ก็คือการคอลลาบอเรชั่นกับตัวการ์ตูน แคแร็กเตอร์ต่าง ๆ ที่กลุ่มดังกล่าวชื่นชอบ หรือลวดลายแบบลิมิเต็ดอีดิชั่น
ในมุมของขาช็อป ก็คงจะมีสินค้าเด็ด ๆ ออกมาให้ควักกระเป๋าจ่ายกันอีกเพียบ แต่ในมุมของผู้ประกอบการ ทั้งแบรนด์ไทย แบรนด์จากตะวันตก คงต้องจับตากันให้ดี และตีโจทย์ความต้องการของลูกค้าตัวเองให้ได้

ที่มา  ประชาชาติธุรกิจออนไลน์

วันเสาร์ที่ 1 ตุลาคม พ.ศ. 2559

"กินยาพาราเกินขนาด เป็นพิษต่อตับ"


เภสัชฯ เตือนกิน "พาราเซตามอล" พร่ำเพรื่อ เสี่ยงตับอักเสบจนถึงมะเร็งตับ
ที่จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มีการแถลงข่าวเรื่อง “เตือนภัยยาที่มีพิษต่อตับ” โดย ผศ.ภญ.ดร.นิยดา เกียรติยิ่งอังศุลี ผู้จัดการศูนย์วิชาการเฝ้าระวังและพัฒนาระบบยา (กพย.) กล่าวว่า ภาวะตับอักเสบมีทั้งชนิดเรื้อรัง และชนิดเฉียบพลัน โดยสาเหตุเกิดจากยาหลายชนิด โดยเฉพาะคีโตโคนาโซล ชนิดรับประทาน และพาราเซตามอล ซึ่งพาราฯ เป็นยาลดไข้ที่ดีที่สุดที่มีการใช้ในปัจจุบัน แต่ที่ต้องเตือนเพราะปัญหาพิษตับเกิดสูงขึ้นเรื่อยๆ เพราะใช้กันมาก และล่าสุดมีรายงานว่าเกิดปัญหาในเด็กจำนวนมากทั้งเจตนาฆ่าตัวตาย และอุบัติเหตุกินเกินขนาด กว่า 1 พันคนต่อปี อายุน้อยสุด 1 ขวบ เพราะพ่อแม่ให้ยาลดไข้พาราฯ เกินขนาด เรื่องนี้สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)แจ้งว่าจะมีการทบทวนตั้งแต่ ปี2557 แต่ขณะนี้ยังไม่แล้วเสร็จ ส่วนยาคีโตโคนาโซนล่าสุดบริษัทผู้ผลิตได้ทำเรื่องขอยกเลิกยาในหลายประเทศ และอยู่ระหว่างการเรียกคืนเนื่องจากมีพิษต่อตับมากเช่นกัน แต่ในส่วนของประเทศไทยยังมีการใช้อยู่

วันอาทิตย์ที่ 25 กันยายน พ.ศ. 2559

"3 วิธี เพิ่มความสูงให้ลูก"


คุณพ่อคุณแม่หลายท่านมีความกังวลเกี่ยวกับเรื่องความสูงของลูก กลัวว่าลูกจะเตี้ย โดยเฉพาะคุณพ่อคุณแม่ที่มีความสูงไม่มาก ลูกก็มีโอกาสจะตัวเตี้ย หรือใครที่มีลูกสาวก็มักจะมีความกังวลเป็นพิเศษเรื่องลูกจะเป็นสาวก่อนวัยทำให้ไม่สูง จึงรีบพาไปปรึกษาคุณหมอแต่เนิ่นๆ และมักจะสรรหาของดีมีประโยชน์มาช่วยเพิ่มความสูงให้กับลูก ทั้งวิตามินเสริม แคลเซียม ให้ดื่มนมมากๆ ออกกำลังกายเยอะๆ เพื่อหวังให้ลูกสูง
       

วันเสาร์ที่ 24 กันยายน พ.ศ. 2559

"วิ่ง 5 นาที ช่วยยืดอายุได้ถึง 3 ปี"


ปฎิเสธไม่ได้ว่า “การวิ่ง” นอกจากจะเป็นการเพิ่มความเร็วให้แล้ว ยังสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับตนเองได้ด้วย แถมยังช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่า ผู้ที่รักสุขภาพหรือผู้ที่เริ่มที่จะลดน้ำหนัก มักจะเลือกการออกกำลังกายในลักษณะดังกล่าวเป็นตัวเลือกแรกๆ อยู่เสมอๆ
แต่รู้หรือไม่ว่า 

วันพฤหัสบดีที่ 15 กันยายน พ.ศ. 2559

"13 วิธีง้ายง่าย น้ำหนักลดแน่นอน"


เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนิดๆ หน่อยๆ คุณจะผอมโดยไม่ต้องทรมานตัวเองมากเกินไป
1. ดื่มน้ำเปล่า       หลังจากกินอาหารมื้อเช้าเสร็จแล้ว อยากดื่มน้ำส้มหรือนมรสโปรดสักแก้ว ตามสบายค่ะ แต่หลังจากนั้นตลอดวัน ต้องดื่มแต่น้ำเปล่าแทนน้ำผลไม้หรือน้ำอัดลม ผลการวิจัยล่าสุดสรุปว่า ชาวอเมริกันได้รับพลังงาน 245 แคลอรีจากการดื่มน้ำอัดลมต่อวัน คิดเป็น 90,000 แคลอรีต่อปี น้ำหนักตัวจะเพิ่มถึง 11 กิโลกรัม นักวิจัยเผยว่า นอกจากได้รับแคลอรีเกินจำเป็นแล้ว เครื่องดื่มอัดแก๊ซและน้ำตาลไม่ได้ช่วยให้หายหิวเหมือนอาหาร