ดูแลตัวเองให้สวยแบบสาว มิว-นิษฐา จิรยั่งยืน
มิวเล่าให้ฟังว่าตัวเองไม่เคยมีปัญหาเรื่องรูปร่าง ยกเว้นสมัยเรียนมหาวิทยาลัยตอนปี 1 ซึ่งต้องไปใช้ชีวิตที่หอพักย่านคลอง 16 เธอต้องใช้ชีวิตอยู่กับเพื่อน ๆ ร่วมหอจากที่เคยครองหุ่นสวยอยู่ที่ 41 กิโลกรัมภายในปีเดียวน้ำหนักขึ้นมาถึง 48 กิโลกรัมเรียกว่าเป็นช่วงชีวิตที่เอ็นจอยกับชีวิตมาก หน้ากลม แขนใหญ่ แต่ไม่แคร์ หลังจากนั้นเมื่อต้องกลับมาอยู่บ้านตามเดิม น้ำหนักที่เคยเกินขึ้นมาก็ลดลงจนเหลือเท่าปัจจุบัน (เธอขอรักษาตัวเลขสวย ๆ อยู่ที่ 42 กิโลกรัม)
“มิวนอนเยอะ ดื่มน้ำเยอะ ๆ กินข้าวให้เป็นเวลา ดูแลทั่วไป ไม่ได้มีอะไรพิเศษมาก ออกกำลังกายบ้างนาน ๆ ที เพราะเราไม่มีเวลา เน้นดูแลตัวให้ดี มิวชอบกินผัก กินได้หลากหลาย เป็นคนไม่ค่อยกินซ้ำ ๆ จะเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ ทำให้เราได้สารอาหารครบถ้วน ส่วนวิตามินก็กินบ้าง บางทีเวลาพักผ่อนน้อย ร่างกายขาดสารอาหาร ก็จะเลือกกินน้ำมันตับปลาเสริม”
“มิวไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องรูปร่าง เพราะเป็นคนตัวเล็กเลยไม่อ้วน ดีที่ไม่ติดขนมหวานกินนิดหนึ่งก็พอแล้ว” นี่ละมั้งที่เธอต่างจากผู้หญิงอื่นที่ขาดขนมไม่ได้เลย
อยากรู้ว่าเวลาเครียดเธอรับมือกับปัญหาอย่างไร “มิวพยายามจะไม่คิดเรื่องไร้สาระ ถ้าเครียดเรื่องที่ควรเครียดก็พยายามแก้ไขปัญหานั้น แต่ถ้าไม่ใช่เรื่องที่ควรเครียดก็ปล่อย ๆ ทำลืม ๆ เป็นคนปล่อยวางได้ ช่างมันจะไม่เก็บเอามาคิด”
อย่างข่าวตามอินเตอร์เน็ต “โชคดีที่ยังไม่ค่อยเจอข่าวน่ากลัว เจอแต่ข่าวที่อธิบายไปเขาก็เข้าใจ” การเป็นพี่สาวคนโตอาจทำให้เธอต้องนิ่งหรือมีความเป็นผู้นำ แต่พอถามมิวได้แต่หัวเราะก่อนจะบอกว่า ‘ไม่นะคะ’ เราเป็นพี่สาวคนโต นอนห้องเดียวกับน้องค่อนข้างสนิทเพราะห่างกัน 2 ปี อายุไล่เลี่ยกัน มีอะไรก็คุยหรือนัดไปเดินเล่น-กินข้าวเหมือนเพื่อน เราเสมอภาคกัน มิวไม่ได้คิดว่าตัวเองเป็นผู้นำหรือเป็นพี่”
FastTalk
>> เสื้อผ้าที่ซื้อบ่อยที่สุด
เชิ้ตแขนยาวสีขาวกับฟ้า
>> ชุดที่หยิบมาใส่บ่อย
เชิ้ต กางเกงขาสั้น เป็นชุดที่คิดอะไรไม่ออก
>> ออกจากบ้านไม่ได้ถ้าขาด....
มือถือ
>> บ้ากระเป๋าหรือรองเท้า
กระเป๋า แต่มักใช้ใบเดิม ๆ ขี้เกียจย้ายของ
>> ของสะสม
การ์ดเชิญไปดูแฟชั่นโชว์ตั้งแต่ ม.5-6 ตอนนี้ก็ยังเก็บอยู่
>> ถ้าแต่งหน้าได้หนึ่งอย่างก่อนออกจากบ้าน สิ่งนั้นคือ
คิ้ว รู้สึกว่ามีคิ้วแล้วจะโอ.เค.
ที่มา นิตยสาร Women’s Health ฉบับเดือนตุลาคม 2014
