ดีท็อกซ์ลำไส้ ล้างพิษ ให้คุณหรือให้โทษ...
ร่างกายคนเรามีระบบที่ผ่านการออกแบบมาเป็นอย่างดีแล้วทำไม เราถึงยังต้องเจอโรคร้ายสารพัด เช่น อ้วน เบาหวาน โรคหัวใจ และโรคมะเร็ง มากขึ้นเรื่อยๆ
ร่างกายเราก็เหมือนระบบอื่นๆ บางทีก็รวนหรือเสียได้เหมือนกับเครื่องจักรนั่นแหละค่ะ
ร่างกายเราก็เหมือนระบบอื่นๆ บางทีก็รวนหรือเสียได้เหมือนกับเครื่องจักรนั่นแหละค่ะ
หนังสือ Pure Health : The Secrets of well-being and Harmony (Metro Books) ของเฮนรี่ เชอน็อต เขียนถึงวิธีการปรับสุขภาพร่างกายให้อยู่ในสภาวะทำงานดีสุดยอด มีพละกำลังสูงสุด สุขภาพแข็งแรง ตลอดจนการป้องกันปัญหาสุขภาพและโรคภัยไข้เจ็บในระยะยาวแทนที่จะคิดว่าการดีท็อกซ์เป็นการขจัดสารพิษออกไปให้สิ้นซากควรทำปีละครั้งก็พอนะคะ
ตามแนวคิดของเชอน็อต เป็นอะไรที่สมเหตุ สมผลมาก นั่่นคือเขาว่าเราควรลดสารพิษกันตลอดทั้งปีด้วยการกินอาหารที่สอดคล้องกับระบบการทำงานของร่างกายและช่วยให้มันปฏิบัติหน้าที่ตามธรรมชาติอย่างคล่องแคล่วทุกวัน ในทางปฎิบัติแล้วคุณต้องกินอาหารเช้ามื้อเบามากๆ ส่วนอาหารเที่ยงให้เน้นพวกแป้ง อาหารเย็นควรทานผลไม้เข้าไปก่อนแล้วตามด้วยพวกโปรตีนแต่สำหรับใครที่ไม่ชอบทานอาหารสุขภาพแนะนำให้ทำดีท็อกซ์เป็นระยะๆจะดีว่านะคะ อย่าเพิ่งด่วนอยากทำดีท็อกซ์ตามกระแสกันล่ะ
ควรศึกษาหาข้อมูลโดยละเอียดก่อนเริ่มปฎิบัติเพราะไม่เช่นนั้นอาจจะให้โทษแทนคุณก็เป็นได้
ที่มา นิตยสาร Women's Health Thailand
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น